كيف تقلع عن التدخين؟؟

زائر

التدخين
التدخين مضرّبصحتك،لكن كيف يجعل الإقلاع عن التدخين الحياة أفضل؟ يوجد هنا طرق عشرة لتحسن صحتك عندما تقلع عن التدخين.

1 – علاقة جنسية أفضل
يحسّن الإقلاع عن التدخين تدفق الدم في الجسم،لذلك يحسّن الحساسية. قد يحصل الرجال الذين يقلعون عن التدخين على ان تصاب افضل. قد تجد النساء أن نشوتهنّ الجنسية تتحسنو تصبح إثار تهن الجنسية أسهل بكثير. قد اكتُشف ايضاً أن غيرالمدخنين هم اكثرجاذبية بثلاث ّمرات للشركاء المحتملين من المدخنين (واحدة من المزايا، ربما،الرائحة العطرة).
2 – تحسين الخصوبة
تجد النساء غير المدخن اتحدوث الحمل أسهل. يحسّن الإقلاع عن التدخين بطانة الرحم ويمكنه أن يجعل الحيوانات المنوية للرجال أكثر فعالية. يزيد كونك غير مدخنة من إمكانية الإنجاب من خلال عمليات التلقيح الصناعي ،ويقلّل من احتمال حدوث الإجهاض. الأهم من ذلك،أنه يحسّن من فرص ولادة طفل سليم.
3 – بشرة تبدو أكثر شباباً
لقد وُ وجدأنا لتوقف عن التدخين يبطئ شيخوخة الوجه ويؤخّرظهورالتجاعيد. تحصل بشرة غير المدخن على مواد مغذيّة أكثر ،بما في ذلك الأكسجين ،ويمكن أن يعاكس البشرة المبطّنة الشاحبة ،التي يتمتع بها المدخن ونفي أغلب الأوقات.

4 – أسنان أكثر بياضاً
يوقف الإقلاع عن التبغ من تحوّل الأسنان إلى مبقّعة،وسيكون لديك نفس أكثرانتعاشاً. المدخنين السابقين هم أقل عرضة من المدخنين للإصابة بأمراض اللثة وفقدان أسنانهم قبل الأوان .

5 – تنفّس أفضل
يتنفس الناس بسهولة أكبر ويسعلون أقل عندما يقلعون عن التدخين لأنقدرة رئته متتحسّن بنسبة تصل إلى 10٪ فيغضون تسعة أشهر. في العشرينيات والثلاثينيات من عمرك ،قد لايكون تأثير التدخين على قدرة رئتك ملحوظاً حتى تكون قد قطعت أشواطاً ،ولكن تنقص قدرة الرئة بشكل طبيعي مع التقدم في العمر. فيسن واتلاحقة،يعني التمتع برئة ذات قدرة قصوى الفرق بين التمتع بشيخوخة صحية ،نشيطة والصفيرعند الذهاب فينزهة على الأقدام أوتسلق السلالم.

اعداد طالبات ثالث علمي2
1- رزان المطيري
2- ضحى العصيمي
3- أثير النمري
4- نورة البيشي